Jak należy przeprowadzić fizjoterapię po kontuzji
Bieganie jest jedną z najczęściej wybieranych form aktywności sportowej, w praktyce biegają osoby ze wszystkich grup wiekowych. Nie potrzeba do tego specjalistycznych urządzeń ani specjalnego miejsca, wystarczy dobre obuwie i trochę chęci. Jednak regularne uprawianie takiego sportu wiąże się z ryzykiem wystąpienia urazów, których lekceważenie może się niezbyt dobrze skończyć. I wcale tu nie chodzi o skręcenia czy zwichnięcia, bowiem przy nich z reguły rozpoczyna się odpowiednie leczenie. Lecz jeśli pojawi się w stawie lub kolanie nieduży ból, to wielu biegaczy zupełnie się tym nie będzie przejmować.
A to niekiedy jest początek bardziej poważnej kontuzji, jaką obowiązkowo trzeba zaleczyć, żeby nie dopuścić do czegoś poważniejszego. W wielu przypadkach bez problemów wystarczy dobrze przeprowadzona fizjoterapia Poznań, która złagodzi objawy i umożliwi zachowanie ciągłości treningów. W przypadku poważniejszych stanów może być potrzebna wizyta u ortopedy i wykonanie jakiś badań, przykładowo rezonansu magnetycznego czy USG. Umożliwi to lekarzowi ocenienie stanu stawów, ścięgien i mięśni, co ma duże znaczenie przy wybraniu leczenia. Najczęściej występującą dolegliwością pośród biegaczy jest przeciążenie kolanowych stawów.
Wynika to głównie z nieodpowiedniej techniki, lecz również niewłaściwego obuwia albo twardego podłoża. Poznań fizjoterapia w takim przypadku przede wszystkim będzie mieć za zadanie odzyskanie właściwych wzorców ruchowych i zmniejszenie dolegliwości bólowych. Dużo ćwiczeń jest kładzionych na poprawę siły mięśni, które mają główne znaczenie w czasie biegu. Dodatkowo fizjoterapeuta powinien pacjenta nauczyć prawidłowej techniki, co znacznie ograniczy ryzyko powtórnego urazu w przyszłości. Seria zabiegów jest wykonywana w gabinecie, ale często pacjent dostanie też ćwiczenia, które może później wykonywać w domu. W przypadku tego typu urazów ogromną rolę odgrywa profilaktyka i zapobieganie. Jeśli więc ktoś zabiera się za systematyczne treningi biegania, to powinien się przygotować do tego odpowiednio.
